Repsol YPF

Les diferències de temperatura, els agents al·lergògens i l’alteració de la dieta són els factors fonamentals per a la propagació de les anomenades malalties d’estiu. Les altes temperatures de l’estiu compliquen el tractament d’aquestes afeccions especialment molestes. Ens impedeixen gaudir de les activitats pròpies de l’estiu o fins i tot poden engegar a rodar unes vacances. Per evitar el contagi, no hi ha res millor que estar alerta als canvis de temperatura i mantenir, en la mesura del possible, una dieta regular. 

Els refredats d’estiu

Incòmodes i persistents, així són els refredats d’estiu. L’alt índex de contagis en època estival prova que els refredats no sols tenen com a causa les condicions climatològiques adverses. Els climes artificials creen contrastos grans de temperatura entre l’interior i l’exterior dels edificis, fet que dificulta que l’organisme s’aclimati normalment i creï un terreny favorable per a les infeccions respiratòries. 

En aquest sentit, el millor per a prevenir un refredat estival és protegir-se davant aquests canvis de temperatura. No obstant això, no és tan senzill evitar-ho. Els refredats són altament contagiosos, i es produeixen per la proximitat amb una persona infectada. A més, el virus s’encomana amb més facilitat durant la primera fase del contagi, és a dir, quan la persona l’està covant i no mostra els típics símptomes externs -com tos, esternuts i mocs- que desperten l’alerta. 

Els refredats es produeixen per una infecció d’origen víric -és a dir, no produïda per bacteris-, per tant, l’ús dels antibiòtics està limitat a casos molt concrets. Només es poden tractar els símptomes, perquè no hi ha medicaments per a combatre els virus que afecten habitualment les vies respiratòries. Així, hi ha diversos productes farmacèutics que combinen els analgèsics amb antihistamínics. El primer principi actiu alleujarà el mal de cap i el malestar general, mentre que el segon frenarà els esternuts. Encara que el refredat doni febre, no és recomanable abrigar-se massa, ja que això dificulta que s’airegi la calor corporal i que la pell respiri amb normalitat.

Intoxicacions alimentàries

L’estiu, i sobretot les vacances, modifiquen sensiblement les pautes alimentàries. Els horaris es modifiquen, canvia l’alimentació, l’aigua… Tot això pot derivar en trastorns estomacals o fins i tot intoxicacions alimentàries produïdes pels bacteris presents en els aliments ingerits. Els efectes no tarden a aparèixer: febre, vòmits, diarrees, marejos, dolor abdominal… un conjunt de símptomes que poden convertir les esperades vacances en tot un malson. 

Per evitar aquests incòmodes símptomes, s’han d’extremar les precaucions en matèria d’alimentació. No alterar en tant que sigui possible les pautes alimentàries és fonamental. Si es troba en un país estranger decanti’s per aquells aliments que s’assemblin més en la composició a allò que consumeix habitualment i esculli l’aigua mineral per acompanyar els àpats. Eviti la maionesa casolana i els aliments mal refrigerats. Si malgrat tot, resulta infectat per algun bacteri, acudeixi al metge i segueixi les seves instruccions. En uns dies, el calvari s’haurà acabat. 

Infeccions urinàries

Augment de la freqüència de les miccions, dolor o coïssor en la micció, presència de sang en l’orina i febre moderada són els símptomes més representatius de la cistitis, una infecció bacteriana que provoca la inflamació de la bufeta. És una malaltia comuna en els dos sexes, encara que les dones són especialment proclius a patir-la. 

Els banyadors mullats són els màxims responsables de l’aparició d’aquesta molèstia durant l’estiu, per tant, és recomanable eixugar-se i canviar-se de roba tot just sortir del mar o la piscina. Així mateix, s’hauran d’extremar les precaucions en els banys públics i evitar tot contacte amb la superfície de l’excusat. 

Per tractar la cistitis és fonamental la bona alimentació i la medicació, si és prescrita per un metge. En l’aromateràpia, es poden trobar certs alleujaments, com són el cedre i el celiandre, aquest últim no recomanat per a dones embarassades.

Articles relacionats:

- Precaucions davant la calor