Repsol YPF

La dita popular on en mengen dos, en mengen tres es podria transformar fàcilment en on en menja un, en poden menjar dos. És a dir: la despesa en alimentació és més gran per a qui no té amb qui compartir-la. En aquest sentit, les persones que viuen soles també han d'assumir pel seu compte la resta de les despeses de la llar.

Mans a l'obra
Per arribar a final de mes és molt important fer un pressupost amb les despeses fixes mensuals de l'habitatge (lloguer o lletra, factures de llum, aigua, gas, etc.). D'aquesta manera, serà possible veure en quines partides domèstiques es pot estalviar. Juan Antonio Alonso, director de promoció d'IDAE (Institut per a la Diversificació i Estalvi de l'Energia) apunta els següents consells.

A la cuina:
- baixeu la temperatura o apagueu la placa o el forn elèctric abans d'acabar de coure els aliments. Si disposeu de vitroceràmica, feu servir el programa econòmic.
- L'olla exprés consumeix la meitat d'energia que el mètode tradicional de cuinar.
- Utilitzeu el rentaplats: fregar els plats a mà amb aigua calenta pot resultar fins i tot un 60% més car que fer-ho amb un rentaplats modern a plena càrrega.
- És important mantenir la part posterior de la nevera i congelador neta i ventilada. Quan treballen en males condicions, consumeixen fins i tot un 15% més.
- Reguleu la temperatura de la nevera segons les instruccions del fabricant. Un grau centígrad de reducció de la temperatura suposa un 5% d'augment en el consum.
- Eviteu usar la planxa per a una sola peça de roba.
- Procureu rentar la roba amb aigua freda o a baixa temperatura. Els detergents actuals són molt eficaços, però utilitzeu els que no tinguin fosfats per no contaminar.

Al bany:
- instal·leu al termos elèctric un rellotge programador que permeti connectar-lo durant unes hores a primera hora del matí. Així, tindreu aigua calenta durant tot el dia.
- Si no és imprescindible, escolliu la dutxa en comptes de la banyera. Davant dels 30 o 40 litres per dutxa, es consumeixen de 100 a 130 litres per banyera.
- Escalfar l'aigua amb gas evita que cada família emeti l'atmosfera, de mitjana, fins a mitja tona de CO₂ a l'any.

Il·luminació:
- instal·leu, sempre que pugueu, interruptors de presència, que encenen o apaguen els llums automàticament en detectar el pas de persones.
- Substituïu una sola bombeta incandescent de 100 vats per una altra de baix consum, perquè pot evitar l'emissió a l'atmosfera de més de mitja tona de CO₂ a l'any.
- Aprofitant el canvi de bombetes, substituïu les tradicionals per làmpades de baix consum que estalvien fins al 80% d'energia.

Calefacció:
- no abuseu de la calefacció. A més de ser perjudicial per a la salut, cada grau que augmenta la temperatura consumeix d'un 5% un 7% més.
- Instal·leu vàlvules termostàtiques als radiadors o un regulador per a la caldera. És fàcil de col·locar i s'amortitza ràpidament.
- Apagueu la calefacció a la nit i no l'encengueu al matí fins que la casa estigui ventilada i s'hagin tancat les finestres.

Alimentació:
- compreu fruita i verdura de temporada.
- Cuineu per a diversos dies i congeleu-ne les racions. D'aquesta forma, no haureu de llençar el menjar que s'ha fet malbé amb el pas del temps. 
- Si només preneu llet per al te o el cafè, compreu-la en pols. Així, evitareu llençar el tetra-bric gairebé sencer al cap de pocs dies d'haver-lo obert.

Amb el cotxe:
- arrenqueu el motor sense trepitjar l'accelerador. Utilitzeu la primera marxa només a l'inici i canvieu a segona als dos segons o sis metres de conducció.
- Mantingueu la velocitat de circulació el més uniforme possible; evitar frenades, acceleracions i canvis de marxa innecessaris estalvia energia.
- Promoveu iniciatives per compartir el cotxe entre companys que visquin a prop.