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El conocido dicho, donde comen dos, comen tres, se podría transformar fácilmente en donde come uno, pueden comer dos. Es decir: el gasto en alimentación es mayor para el que no tiene con quien compartirlo. En este sentido, las personas que viven solas también tienen que asumir por su cuenta el resto de los gastos del hogar.

Manos a la obra
Para llegar a fin de mes es muy importante hacer un presupuesto con los gastos fijos mensuales de la vivienda (alquiler o letra, facturas de luz, agua, gas, etcétera). De esta forma, será posible ver en qué partidas domésticas se puede ahorrar. Juan Antonio Alonso, director de promoción de IDAE (Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía) apunta los siguientes consejos.

En la cocina:
- Baja la temperatura o apaga la placa o el horno eléctrico antes de terminar de cocer los alimentos. Si dispones de vitrocerámica, usa el programa económico.
- La olla exprés consume la mitad de energía que el método tradicional de cocinar.
- Utiliza el lavavajillas: fregar los platos a mano con agua caliente puede resultar hasta un 60% más caro que hacerlo con un lavaplatos moderno a plena carga.
- Es importante mantener la parte trasera del frigorífico y congelador limpia y ventilada. Cuando trabajan en malas condiciones, consumen hasta un 15% más.
- Regula la temperatura de la nevera según las instrucciones del fabricante. Un grado centígrado de reducción de la temperatura supone un 5% de aumento en el consumo.
- Evita usar la plancha para una sola prenda.
- Procura lavar la ropa con agua fría o a baja temperatura. Los detergentes actuales son muy eficaces, pero utiliza los que no tengan fosfatos para no contaminar.

En el cuarto de baño:
- Instala en tu termo eléctrico un reloj programador que permita conectarlo durante unas horas a primera hora de la mañana. Así, tendrás agua caliente durante todo el día.
- Si no es imprescindible, elije la ducha en vez del baño. Frente a los 30 ó 40 litros por ducha, se consumen de 100 a 130 litros por baño.
- Calentar el agua con gas evita que cada familia emita a la atmósfera, como media, hasta media tonelada de CO2 al año.

Iluminación:
- Instala, siempre que puedas, interruptores de presencia, que encienden o apagan las luces automáticamente al detectar el paso de personas.
- Sustituir una sola bombilla incandescente de 100 vatios por otra de bajo consumo, puede evitar la emisión a la atmósfera de más de media tonelada de CO2 al año.
- Aprovechando el cambio de bombillas, sustituye las tradicionales por lámparas de bajo consumo que ahorran hasta el 80% de energía.

Calefacción:
- No abuses de la calefacción. Además de ser perjudicial para la salud, cada grado que aumenta la temperatura consume de un 5% a un 7% más.
- Instala válvulas termostáticas en los radiadores o un regulador para la caldera. Es fácil de colocar y se amortiza rápidamente.
- Apaga la calefacción por la noche y no la enciendas por la mañana hasta que la casa esté ventilada y se hayan cerrado las ventanas.

Alimentación:
- Compra fruta y verdura de temporada.
- Cocina para varios días y congela las raciones. De esta forma, no tendrás que tirar la comida que se ha estropeado con el paso del tiempo. 
- Si sólo tomas leche para el té o el café, cómprala en polvo. Así, evitarás tirar el tetra-brick casi entero a los pocos días de abrirlo.

Con el coche:
- Arranca el motor sin pisar el acelerador. Utiliza la primera marcha sólo al inicio y cambia a la segunda a los dos segundos o seis metros de conducción.
- Mantén la velocidad de circulación lo más uniforme posible; evitar frenazos, aceleraciones y cambios de marcha innecesarios ahorra energía.
- Promueve iniciativas para compartir el coche entre compañeros que vivan cerca.